春分の日が過ぎ、朝晩の寒暖差はありますがもうすっかり暖かくなりましたね！

以前の記事で歯磨き粉の選び方や注意点などお話しさせていただきましたが、

肝心な歯ブラシのお話しをまだしていませんでしたのでこの場を借りてお話しできたらと思います。

市販の歯ブラシ、やまぎりカットタイプや毛先の細いもの、ロール状になっているタイプなど様々です。

少し前にCMでヘッドの大きなタイプがありました。（介護の負担を減らす目的で開発されたそうです）

メーカーさんもいろいろと戦略を練ってあれやこれやと新商品を開発しています。

おすすめしているのは、ヘッドの小さい、毛先がフラットなスタンダードなタイプ。

（歯周病の進行具合によって硬さなど、おすすめしているものは異なります）

化粧品や洗剤などもそうですが、なんだかんだスタンダードで昔からあるものが一番シンプルで使いやすいです。

交換の目安は1か月ごと。それよりも先に毛先が開いてしまう方は力を入れすぎなので弱くしてください。

ブラシの硬さはふつう～やわらかめくらいにしてくださいね。

あまり硬いものだと歯や歯茎を傷める原因に、柔らかすぎると力を入れないと汚れが除去しにくいので歯ブラシが早くダメになってしまったり、しっかり磨けなかったりします。