こんにちは

管理栄養士・フードスペシャリストの松島です。

いのうえこどもファミリー歯科が開院して一か月が経ちました。

最近、当院に通って下さっている患者さんからおすそ分けを頂きます。

ジャン!!!!

ネギ、ニラ、春菊、などの新鮮なお野菜

まさに採れたて!!!!

葉物野菜には、比較的カルシウムが多く含まれているのでオススメです

前回、「むし歯予防」と「歯を強くする為の栄養素」について

お話しさせて頂きましたが、

成長の過程で、カルシウム摂取を特に重要な時期があります。

それは、歯の生え変わり時期

乳歯の下では、大人の歯である永久歯が成長していきます。

このタイミングにしっかりと摂ることで、永久歯が強くなるといわれています

また、成長期のお子様には、偏食を避け、バランス良く食事をさせることが大切です。

そうすることで、必要な栄養素が身体にも歯にもしっかりと作用していきます。